睡觉会把头睡扁，宝宝睡姿要经常更换

指导专家：广东省妇幼保健院儿童保健科 柯海劲 主任医师

    新手妈妈张小姐带三个月的儿子嘟嘟做保健时，一进门就焦虑地问：“医生，我家宝宝的头怎么越长越长，头顶尖尖的，后脑勺凸凸的，我网上看了下，说是舟状头，这是不是先天性的啊？会不会影响到宝宝的大脑发育？以后会不会也一直都这样子？能不能通过一些方法调整过来？”

    婴儿时期大部分的时间都是在睡眠中度过的，因此，睡眠相关的问题，成为很多家长关注的问题。睡扁头就是其中一个让不少家长操碎了心的问题。

    我们知道，在孕晚期时，大多数胎宝宝的头都开始进入妈妈的骨盆里，为出生做好准备，出生时，经阴道分娩的宝宝，他们的头在经过狭窄的产道挤压后，可呈圆锥形，头型稍微尖一些，用手轻轻摸一摸，有些还可感觉颅缝稍有重叠，但一般情况下，这种受产道挤压的颅骨在出生几周后，都可慢慢伸展，最后又可使宝宝的头颅重新变回圆形，因挤压而出现的颅缝重叠，也会逐渐消失。可见，宝宝的颅骨在一开始的时候还是比较软的，他们的头型是可受外部压力的影响而发生变化的。

    那么问题来了，如果宝宝在睡觉时总是喜欢固定一种睡姿，那就很容易睡扁头了：过度仰卧的宝宝，他们的后脑勺可睡得扁扁的；总是喜欢头偏向一边睡的宝宝，他们的头部可变得左右不对称，喜欢偏的那一侧被压得扁扁的，注意是否有斜颈；总是喜欢左右侧睡的宝宝，他们的头型可呈较长且较窄的特征，另外，长时间同一侧卧位，还可使面部两侧肌肉发育不对称而出现左右脸不对称的现象。

有些家长在发现宝宝头型睡扁了后，总想着尽快纠正过来，于是，尝试了各种方法，最常见的是购买定型枕头。其实，一岁前的宝宝都是不建议使用枕头的，另外还有一些家长担心头睡扁了，就让孩子趴着睡，这其实也是不科学的，趴着睡有可能会增加婴儿猝死的风险。

    其实最好的纠正方法，就是让宝宝经常地变换睡姿，既要让他仰卧睡，也要让他左右两边都侧睡。家长可以尝试着在他们睡着后定时转一转他们的脑袋，以使头部均衡受压，不会因某一处持续受压而出现睡扁头。宝宝醒着玩耍时，爸爸妈妈可以在他不太喜欢偏的那一侧去逗他，让他脑袋凸起的部位也可以多点得到受力，同时，也可以让他们多俯趴，以减少头部跟床接触的时间，减少头部持续受压，趴着的时候，还可引逗他把脑袋转向平时不太喜欢偏的那一侧。或者经常定期调整床头床尾的睡觉方向也是一个很好的方法。

    总之，为了防止宝宝睡偏头，家长要及时纠正和调整他们的睡眠姿势，每天睡觉时不能总是固定一个姿势，最好是仰卧、左侧卧、右侧卧等姿势交替进行，以促进头面部的正常发育。